Meemassaaž näole
Massaaži toime:
Kiirendab vere- ja lümfiringet
Parandab naha elastsust ja jumet, vähendab jääkaineid ja eemaldab surnud kudesid
Vähendab peavaluhoogusid, sh migreeni
Vähendab üleüldist väsimust (mitte kurnatust), stressi ja depressiooni
Näidustused:
Vereringe ja lümfiringe häired, tursed
Naha vananenud ilme, lõtvunud nahk, akne
Peavalud, migreen
Stress, depressioon, väsimus
Vastunäidustused:
Meeallergia või ülitundlikkus muudele mesindussaadustele
Väga valutundlik inimene ja väga karvane nahk
Ägedalt kulgevad haigused ja põletikulised protsessid (sh mädanikud), palavik
Verejooks või veritsemine, veritsemise oht (verevedeldajate kasutamine)
Nahahaigused ja haavad (sh värsked tätoveeringud ja augustamised)
Kõrge vererõhk, mis on ravimata. Ka liiga madal vererõhk.
Psüühikahäired
Rasked organpuudulikkused: südame, maksa, neerude, pankrease
Südamerikked
Kasvajad/vähk
Suured sünnimärgid (lokaalselt ei saa teha)
Kilpnäärme haigused, mis on ravimata
Rasedus, lapseiga.
Diabeet – sõltub vormist ja kulust
Alkoholi ja narkootikumide kasutamine
Kurnatus, šokiseisund
Peale operatsioone peapiirkonnas (6 kuud kuni aasta, suurematest operatsioonidest isegi kauem)
Ettevalmistus massaažiks
Mida vältida:
Tugevalt söömist
Enne massaaži ei tohiks kreemitada, kasutada meiki, duššigeele, ihupiima jms, mis võivad vähendada meemassaaži mõju otse naha pinnale. Vajadusel pesta/loputada lihtsalt puhta veega.
Saunatamist, tugevat sportimist ja ujumist vahetult enne massaaži: keha vedelikutasakaal häirub.
Pärast massaaži:
Tuleks pead hoida soojas, sest see on väga vastuvõtlik külmale jms välistele ärritustele;
Juua päeva jooksul piisavalt, vähemalt 1,5-2 liitrit leiget vett või taimeteed;
Kui on soov pesta ja saunatada, siis mõõdukalt (liiga kuum ei ole hea, on lisakoormus organismile).