Meemassaaž ühele piirkonnale
Masseeritav piirkond kliendi valikul:
Nägu, õlad+käed, põlved+sääred, selg, reied või kõht.
Massaaži toime:
Kiirendab vere- ja lümfiringet.
Parandab naha elastsust ja jumet, vähendab jääkaineid ja eemaldab surnud kudesid.
Vähendab peavaluhoogusid, sh migreeni.
Vähendab üleüldist väsimust (mitte kurnatust), stressi ja depressiooni.
Näidustused:
Vereringe ja lümfiringe häired, tursed.
Naha vananenud ilme, lõtvunud nahk, akne.
Peavalud, migreen.
Stress, depressioon, väsimus.
Vastunäidustused:
Meeallergia või ülitundlikkus muudele mesindussaadustele.
Väga valutundlik inimene ja väga karvane nahk.
Ägedalt kulgevad haigused ja põletikulised protsessid (sh mädanikud), palavik.
Verejooks või veritsemine, veritsemise oht (verevedeldajate kasutamine).
Nahahaigused ja haavad (sh värsked tätoveeringud ja augustamised).
Kõrge vererõhk, mis on ravimata. Ka liiga madal vererõhk.
Psüühikahäired.
Kasvajad/vähk.
Suured sünnimärgid (lokaalselt ei saa teha).
Kilpnäärme haigused, mis on ravimata.
Lastele ei ole sobiv.
Diabeet – sõltub vormist ja kulust.
Alkoholi ja narkootikumide kasutamine
Kurnatus, šokiseisund.
Peale operatsioone peapiirkonnas (6 kuud kuni aasta, suurematest operatsioonidest isegi kauem).
Rasedus on suhteline vastunäidustus (meemassaaž paneb jääkained kehas liikuma, mis võivad looteni jõuda), kuigi näopiirkond on küllaltki väike, siis tuleks seda potentsiaalset ohtu ikkagi teadvustada.
Ettevalmistus massaažiks
Mida vältida:
Enne massaaži ei tohiks kreemitada, kasutada meiki, duššigeele, ihupiima jms, mis võivad vähendada meemassaaži mõju otse naha pinnale. Vajadusel pesta/loputada lihtsalt puhta veega.
Saunatamist, tugevat sportimist ja ujumist vahetult enne massaaži: keha vedelikutasakaal häirub.
Solaariumit ja päevitamist, kui nahk muutub hellaks.
Pärast massaaži:
Tuleks pead hoida soojas, sest see on väga vastuvõtlik külmale, tuulele jms välistele ärritustele;
Juua päeva jooksul piisavalt leiget vett või taimeteed;
Kui on soov pesta ja saunatada, siis mõõdukalt (liiga kuum ei ole hea, on lisakoormus organismile). Võiks vältida kreemitamist jms kunstlikku.