Vana-eesti massaaž
Mille poolest erineb vana-eesti massaaž klassikalisest rootsi massaažist?
Klassikalist rootsi massaaži tehakse massaažilaual ning ainukeseks rõivaks on kliendil seljas enamasti aluspüksid. Vana-eesti massaaži tehakse aga põrandal matil või madratsil läbi sobivate riiete, ning piirkondades, kuhu massaaži parasjagu ei tehta, on soojendamas tekike või rätik. Erinevalt klassikalisest massaažist saab massaaži tegija kasutada enda keharaskust ning peale oma labakäte ka muid kehaosi nagu randmeid, küünarvarsi, küünarnukke, põlvi või jalgu. Klassikalise massaaži pakkujad teevad tihti pooletunniseid kuni tunniseid seansse vaid mõnele kehaosale, vana-eesti massaažis aga lähenetakse organismile kui tervikule, massaaž hõlmab kogu keha pealaest jalatallani ning nii kõhu- kui selja poolt.
Ettevalmistus massaaži tulekul:
Sobivaks riietuseks masseeritaval on õhukesed, näiteks spordirõivad, mis pole soovitavalt liiga karedad ega libedad. Naisterahvad võivad kasutada pluusi all sportlikku rinnahoidjat või üldse mitte midagi. Hea on, kui massaaži ajaks oleksid kõik ehted ära võetud. Keha võiks kinnitada hiljemalt tund enne massaaži, et selili ja kõhuli survet avaldades ebamugavustunnet vältida. Hea on käia ka enne WC-s ära (loomulikult vajadusel võib seda kasutada ka vahepeal), sest massaaži tehes viiakse inimene sümpaatilisest olekust parasümpaatilisse, et lõdvestus oleks maksimaalne: tuleks välistada ka kõikvõimalikud segavad faktorid (üleliigsed inimesed, kes võivad lärmi teha või kõnetada, telefonid tuleks hääletuks panna jms). Enne massaaži tegemist vesteldakse ning selgitatakse välja, millised on põhjused miks abi otsitakse ning et välistada vastunäidustused. Probleemsele piirkonnale saab vajadusel rohkem tähelepanu pöörata. See aga eeldab seda, et klient tuleb ideaalis esmakordselt 10 või isegi 15 minutit varem kohale, et need väljaselgitamised ei võtaks massaaži tegemise aega liiga palju ära.
Vana-eesti massaaž - kellele ja miks? Kas on vastunäidustusi?
Vana-Eesti massaaž on mõeldud eelkõige täiskasvanule, beebidele ja lastele pole see ehk kõige sobivam, neile on omad massaažid. Enamasti on inimesel massaaži pöördumisel mingi näidustus või ootus - kas tervisega seotud probleem või lihtsalt soov lõõgastuda.
Mille puhul aitab?
- aeglane vere- ja lümfiringe, verevarustushäired
- kergelt ärrituv närvisüsteem, stress, unehäired
- lihaspinged, lihaste valulikkus, liigesliikuvuse vähenemine
- raskendatud hingamine
- kerge vererõhu tõus
- vedelike ja jääkainete kogunemine organismi
- aeglustunud soolte peristaltika
- pingepeavalu
- naha väsinud ilme, kortsude tekkimine ja naha kuivus
- immuunsüsteemi nõrkus (v.a HIV ja AIDS)
- väsinud kehahoiak, rühivead
- vaimne tasakaalutus, väsimus vaimsest tööst
- enesetunde langus
Millal vältida?
- ägedad südamehäired
- liiga kõrge, madal või ebastabiilne vererõhk
- traumad, lahtised haavad
- ägedad põletikulised protsessid (palavikuga kulgevad)
- ägedad nahahaigused
- nakkushaigused (sh tuberkuloos, hepatiit)
- ägedad organite puudulikkused
- komplitseeritud veenilaiendid (ei saa teha lokaalselt)
- vähk ja kasvajad
- suured sünnimärgid (ei saa teha lokaalselt)
- suurenenud trombioht (gangreen, infarkt, vähemalt 1 kuu peale vaktsineerimist jms)
- kilpnäärmehaigused (ravimata)
- alkoholi- ja narkojoove
- raseduse ajal
Kui inimesele on tehtud operatsioon, peaks olema massaaži tegemise ajaks möödunud vähemalt kuus kuud.